Udvalgte
01
Læs varedeklarationen korrekt – træf sundere valg i supermarkedet
Lær at gennemskue varedeklarationer og træf klogere valg, når du handler ind
Sport
Sport
Sundhed
Ernæring
Forbruger
Supermarked
Kostvejledning
5 min
Bliv bedre til at forstå ingredienslister, næringsindhold og mærkninger, så du kan vælge sundere produkter i supermarkedet. Denne guide hjælper dig med at handle mere bevidst og tage kontrol over, hvad du putter i indkøbskurven.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
02
Energibalance uden tal – forstå kroppens naturlige balance
Lær at lytte til kroppens signaler og finde balance uden at tælle kalorier
Velvære
Velvære
Sundhed
Energi
Krop
Livsstil
Balance
2 min
Energibalance handler ikke kun om tal, men om at forstå kroppens naturlige rytme. Denne artikel guider dig til en mere intuitiv tilgang til kost, bevægelse, søvn og stress – så du kan mærke din energi frem for at måle den.
Julie Rabjerg
Julie
Rabjerg
03
Astma på rejsen: Sådan planlægger familien efter klima og miljøhensyn
Gode råd til familier, der vil kombinere tryghed for barnet med hensyn til klima og miljø
Barn
Barn
Astma
Familie
Rejse
Bæredygtighed
Sundhed
6 min
Når et barn har astma, kræver ferien lidt ekstra planlægning. Få praktiske tips til at vælge destination, transport og aktiviteter, der både tager hensyn til barnets helbred og til klimaet – så hele familien kan rejse trygt og bæredygtigt.
Mabel Mikkelsen
Mabel
Mikkelsen
04
Samarbejde om sunde fødder: Fodterapeutens rolle i helhedsorienteret behandling
Fodterapi som en vigtig brik i det tværfaglige sundhedssamarbejde
Fødder
Fødder
Fodterapi
Sundhed
Tværfagligt samarbejde
Forebyggelse
Livskvalitet
3 min
Føddernes tilstand siger meget om vores generelle helbred. Artiklen sætter fokus på fodterapeutens rolle i den helhedsorienterede behandling, hvor samarbejde mellem forskellige faggrupper kan forebygge problemer og styrke livskvaliteten.
Nicolai Holm
Nicolai
Holm
05
Når forhøjet blodtryk og diabetes påvirker øjnene – øget risiko for grøn stær
Forstå hvordan forhøjet blodtryk og diabetes kan skade synet – og hvad du kan gøre for at forebygge grøn stær
Syn
Syn
Øjensundhed
Grøn stær
Diabetes
Blodtryk
Forebyggelse
2 min
Mange ved ikke, at forhøjet blodtryk og diabetes kan påvirke øjnene og øge risikoen for grøn stær. Læs, hvordan sygdommene hænger sammen, hvilke symptomer du skal være opmærksom på, og hvordan tidlig indsats kan beskytte dit syn.
Julie Rabjerg
Julie
Rabjerg
Seneste
Velvære
01
Lyt til naturen – brug sanseindtryk til mindfulness
Find ro og nærvær ved at lade naturens lyde, dufte og stemninger guide dig
Velvære
Velvære
Mindfulness
Natur
Sanser
Mental sundhed
Nærvær
7 min
Oplev hvordan du med simple sanseøvelser i naturen kan skabe mere ro, balance og tilstedeværelse i hverdagen. Artiklen viser, hvordan du bruger dine sanser som redskab til mindfulness – uden krav om meditationserfaring.
Thor Skov
Thor
Skov
02
Egenomsorg i hverdagen: Små vaner med stor effekt
Find balancen i hverdagen med små handlinger, der styrker både krop og sind
Velvære
Velvære
Egenomsorg
Trivsel
Mental sundhed
Hverdag
Livsstil
7 min
Egenomsorg handler om at tage sig tid til sig selv – ikke som luksus, men som en nødvendighed for trivsel og overskud. Læs, hvordan små, bevidste vaner kan gøre en stor forskel i din hverdag og hjælpe dig med at skabe mere ro, energi og nærvær.
Mabel Mikkelsen
Mabel
Mikkelsen
03
Energibalance uden tal – forstå kroppens naturlige balance
Lær at lytte til kroppens signaler og finde balance uden at tælle kalorier
Velvære
Velvære
Sundhed
Energi
Krop
Livsstil
Balance
2 min
Energibalance handler ikke kun om tal, men om at forstå kroppens naturlige rytme. Denne artikel guider dig til en mere intuitiv tilgang til kost, bevægelse, søvn og stress – så du kan mærke din energi frem for at måle den.
Julie Rabjerg
Julie
Rabjerg
04
Alenetid og fællesskab: Sådan finder du balancen for din trivsel
Find ro i dig selv og styrk dine relationer med den rette balance mellem alenetid og fællesskab
Velvære
Velvære
Trivsel
Mental sundhed
Fællesskab
Alenetid
Livsbalance
4 min
I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til både sig selv og andre. Denne artikel giver dig indsigt og inspiration til, hvordan du skaber en sund balance mellem alenetid og fællesskab – og dermed styrker din trivsel og dit mentale overskud.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Tænder
01
Mælk eller plantebaserede alternativer – hvad er bedst for din tand sundhed?
Hvad betyder dit valg af drik for dine tænder – og er mælk virkelig bedre end plantebaserede alternativer?
Tænder
Tænder
Tandsundhed
Ernæring
Mælk
Plantebaserede drikke
Sund livsstil
2 min
Flere vælger plantebaserede drikke frem for komælk, men hvordan påvirker det egentlig tandsundheden? Få indsigt i forskellene på mælk og plantebaserede alternativer, og lær hvordan du bedst passer på dine tænder – uanset hvad du hælder i glasset.
Thor Skov
Thor
Skov
02
Lær børn om tandsundhed gennem digitale værktøjer
Gør tandbørstning sjov og lærerig med apps, spil og digitale redskaber
Tænder
Tænder
Tandsundhed
Børn
Læring
Digitale værktøjer
Forældre
4 min
Digitale værktøjer kan gøre det lettere at lære børn om tandsundhed på en sjov og motiverende måde. Uanset om det er gennem spil, apps eller online læringsplatforme, kan både forældre, lærere og tandplejere hjælpe børn med at skabe gode vaner, der varer hele livet.
Mabel Mikkelsen
Mabel
Mikkelsen
03
Tendens til hurtig tandstensdannelse? Sådan tilpasser du din mundpleje
Få styr på tandstenen med enkle ændringer i din daglige mundpleje
Tænder
Tænder
Tandsten
Mundpleje
Tandhygiejne
Sundhed
Tandlæge
7 min
Nogle mennesker oplever, at tandsten dannes hurtigere end hos andre – men årsagen er sjældent kun børsteteknikken. Læs, hvordan du kan tilpasse din mundpleje, kost og rutiner for at forebygge tandsten og bevare et sundt smil.
Julie Rabjerg
Julie
Rabjerg
04
Faste eller aftagelige bøjler – hvad er det bedste valg for dig?
Find ud af, hvilken type bøjle der passer bedst til dine tænder og din livsstil
Tænder
Tænder
Tandregulering
Bøjle
Tandsundhed
Smil
Tandlæge
3 min
Overvejer du tandregulering, men er i tvivl om du skal vælge en fast eller aftagelig bøjle? Vi guider dig gennem forskellene, fordele og ulemper, så du kan træffe det valg, der giver dig det bedste resultat og et smil, du bliver glad for.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Syn
01
Stærke øjne hele livet – sådan bevarer du et sundt og smidigt syn
Sådan giver du dine øjne de bedste betingelser for at bevare et klart syn gennem hele livet
Syn
Syn
Syn
Øjensundhed
Livsstil
Forebyggelse
Sundhed
4 min
Øjnene arbejder for dig hver eneste dag – men de kræver også pleje og opmærksomhed. Få gode råd til, hvordan du med kost, pauser, beskyttelse og sunde vaner kan styrke dit syn og forebygge problemer, før de opstår.
Thor Skov
Thor
Skov
02
Tal åbent om barnets syn – samarbejde mellem voksne styrker barnets trivsel
Et åbent samarbejde mellem forældre, skole og fagpersoner giver barnet de bedste forudsætninger for trivsel og udvikling
Syn
Syn
Børns trivsel
Synshandicap
Forældre
Skole
Samarbejde
2 min
Når et barn har nedsat syn, kræver det, at de voksne omkring barnet arbejder sammen og deler viden. Ved at tale åbent om barnets syn og behov kan man skabe tryghed, støtte læring og styrke barnets selvtillid – både hjemme og i skolen.
Mabel Mikkelsen
Mabel
Mikkelsen
03
Når forhøjet blodtryk og diabetes påvirker øjnene – øget risiko for grøn stær
Forstå hvordan forhøjet blodtryk og diabetes kan skade synet – og hvad du kan gøre for at forebygge grøn stær
Syn
Syn
Øjensundhed
Grøn stær
Diabetes
Blodtryk
Forebyggelse
2 min
Mange ved ikke, at forhøjet blodtryk og diabetes kan påvirke øjnene og øge risikoen for grøn stær. Læs, hvordan sygdommene hænger sammen, hvilke symptomer du skal være opmærksom på, og hvordan tidlig indsats kan beskytte dit syn.
Julie Rabjerg
Julie
Rabjerg
04
Små knopper på øjenlåget? Sådan opstår og behandles de
Forstå hvorfor små knopper opstår på øjenlåget – og hvordan du kan behandle dem skånsomt
Syn
Syn
Øjenlåg
Hudpleje
Øjenproblemer
Sundhed
Behandling
7 min
Små knopper på øjenlåget kan virke generende, men er som regel ufarlige. Læs om de typiske årsager, hvordan du lindrer ubehaget, og hvornår det kan være en god idé at søge læge.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Stressmestring: Find ro i hverdagen
Få indsigt i teknikker til at håndtere stress og skabe mere ro i dit liv. E-bogen kommer med praktiske redskaber til at reducere stressniveauet, så du kan leve et mere afslappet og tilfredsstillende liv.
Åbn e-bog